سلام
نخست: فصل نو مبارکا...
نمیدونم چرا ولی با تغییر فصل خوش حال شدم! اینـــم ذوق میوه فرش محله ما
...
اولین صبح زمستانی رو در مِه به خانه برگشتم.
دیشب +پاورقی رو تماشا کردم و باز خندیدم.
فقط نشد ویژه برنامه انارستان رو ببینم.
انارستان رو هرروز می بینم. ساعت 16 شبکه افق . تکرارش هم صبح ساعت 9
سه شنبه موضوع برنامه "عادت و تغییر عادات" بود که مهمان برنامه، فلسفه آهستگی! رو بیان کرد. جالب بود برام. الان که جستجو کردم جالبتر هم شد
بعد: چگونه می‌توانیم جنبش آهسته را در زندگی روزمره به کار ببندیم
آهسته خوردن: وقتی لقمه‌ای در دهان دارید، سعی کنید عمل جویدن را «آگاهانه» انجام دهید. آگاه باشید «چه چیزی» را «چگونه» می‌خورید. روشن است که انجام این کار حین گفتگو آسان نیست، اما هر زمان فرصت داشتید آن را امتحان کنید. مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۹ با این موضوع انجام شد نشان داد با انجام این کار نه تنها طعم‌ها و لذت غذا خوردن بیشتر می‌شود بلکه مدت زمان سیر ماندن و کمتر خوردن پس از آن هم بیشتر می‌شود.
فرهنگ آهسته: من عاشق مطالعه هستم، اما به ندرت کتابی را برای بار دوم می‌خوانم. با این حال، بسیاری از کتاب‌ها، به ویژه آثار برجسته و کلاسیک را نمی‌توان با یک بار خواندن به طور کامل درک کرد. درک من از همان چند کتابی که بیش از یک بار خواندم کاملاً فرق دارد. سعی کنید بازخوانی را برای کتاب و بازبینی را برای فیلم تجربه کنید تا به شکل متفاوتی از آنها لذت ببرید.
دوستی‌های آهسته: با افزایش سن، به این نتیجه می‌رسید که زمان اندکی برای معاشرت با دوستان‌تان دارید. زمان شما بیشتر صرف رسیدن به عقب افتادگی‌ها یا صحبت کردن درباره‌ی موضوعات مهم بزرگسالی می‌شود.
با این حال نکته جالب اینجاست که بهترین دوستی‌های ما طی سال‌های متمادی و به آهستگی شکل گرفتند. این قبیل دوستی‌ها متعلق به دورانی هستند که همکلاسی‌هایمان را سال‌های زیادی هر روز هفته می‌دیدیم؛ یا مثل هم اتاقی‌های دوران دانشگاه که اوقات شبانه‌ی زیادی را با آنها سپری کردیم و خاطرات زیادی با آنها ساختیم. امروز هم اگر آهستگی را در روابط‌مان با دیگران اعمال نکنیم نمی‌توانیم به آنها نزدیک شویم.
